携帯で運動・食事カロリー・体重など管理ができるツールです。
初回登録が完了すると、ログイン画面よりID・パスワードでマイページへログインが可能になります。
グラフや実績カレンダーの表示機能があり、管理者はお知らせ情報のアップロード、メール配信が行えます。
- PCから運動・食事カロリー・体重入力することも可能です。
- SSL暗号化によるセキュリティをかけております。
- 運動量の入力は、厚生労働省「エクササイズガイド2006」に準拠しました。
- 食事カロリーは、厚生労働省「食事バランスガイド」に準拠しました。
- 携帯3キャリアに対応（一部未対応機種あり）しております。
はじめに、マイページの「目標体重」をクリック！「設定する」を選択して、目標日と目標体重を入力し、登録ボタンをクリックで設定完了です。
目標体重の設定ができたら、次は体重の入力をしてみましょう。マイページの「体重・運動入力」をクリックし、体重を入力します。最初は、できるだけ体重だけでも入力を続けるようにしましょう♪ 体脂肪・基礎代謝は分かる場合にのみ入力しましょう。
続けて「運動」も入力してみましょう！
運動の入力は、「体重・運動入力ページ」の下側にあります。運動は「運動量」と「生活活動量」に分かれているので、それぞれ表を参考に、その日の運動が何Ex（エクササイズ）になるか考えます。
運動は「運動量」と「生活活動量」に分かれているので、それぞれ表を参考に、その日の運動が何Ex（エクササイズ）になるか考えます。
2つ以上の運動を行った場合、運動時間が表と異なる場合は、暗算して数値を選択します。
（例）ボーリング60分とランニングを15分行った場合
ボーリング20分（1Ex）を3倍の60分行ったので「3Ex」、さらにランニング7～8分（1Ex）を約2倍の15分行ったので「2Ex」、これらを合計して「5Ex」を選びます。
食事の入力は、マイページの「食事カロリー入力」をクリックし、朝食・昼食・夕食・間食・夜食の各食事ごとに追加ボタンをクリックして追加します。
(1)よく食べるメニュー「よく食べる食品」の入力には、この機能が便利です♪ キーワード検索やジャンル、フリー入力から食べ物を入力し、 追加の際に「よく食べるメニューに登録」にチェックを入れてから追加すると、 よく食べるメニューとして登録されます。 ※初期登録時には「よく食べるメニュー」に何も入っていません。
（2）食べた物履歴
「昨日も朝食に同じもの食べたなぁ」という場合は、食べた物履歴が便利です。
以前に食べた物の履歴が表示され、その中から選んで追加ができます。
※食べた物履歴は、朝食～夜食までそれぞれの履歴になっています。
（3）キーワード検索
食べた物の名前（食品名）を入力して検索をクリックします。
キーワード検索で食べた物（食品名）が見つからない時は「ひらがな」で検索してください。
（4）フリー入力
市販食品などには、最近ほとんどの物にカロリーが表示されています。これらの入力には「フリー入力」が便利です。
フリー入力で追加する物もよく食べるメニューに登録できるので、よく食べるものであれば登録しておくと使いやすくなります。
（5）ジャンルから選択
「ご飯類・丼物」「パン類」・・・などのジャンルから食品を探すことができます。
キーワード検索で食品が見つからない場合などにも、このジャンルを使って似たような食品を探して追加する使い方も出来ます。
1週間くらい入力が継続できたら、マイページの「結果／グラフ」をクリックし、結果／グラフを確認しましょう。さて、結果は・・・！？
目標通りに進んでいる人もいない人も続けることが大切です！結果ページではグラフの他にも、エクササイズ量で、運動不足になっていないか？の確認やBMI値、喫煙やアルコール摂取量（設定者のみ）も確認できるので是非確認してみてください。
入力日の確認は、マイページの「入力実績カレンダー」をクリックし、入力日のチェックをしてみましょう！カレンダーの日付の色が、「体重・運動」の入力済みで「緑色」、「食事カロリー」の入力済みで「黄色」、両方入力済みで「赤色」になっています。
(6)健康コンテンツメタボ対策レシピ、健康レシピ、自宅でできるエクササイズ方法等を写真付で提供します。
（7）健康クイズ
クイズ形式で回答していくと、詳しい解説付きで健康に関する様々な知識を知ることができます。
（8）ステップメール
健康に関する連載コラムを、定期的に携帯メールで配信します。
専用の管理画面へPCからアクセスすることにより、登録者のデータ登録、閲覧、メール配信（一斉配信、絞込み配信、タイマー配信、One to One配信）の他、データのエクスポート/インポート、お知らせ情報のアップデートなどが可能です。
また「管理者からのお知らせ」をユーザーマイページに表示することも可能になります。
携帯電話にて入力したデータ（食事・運動・グラフ）をPC画面にて表示・印刷する事が可能です。
特定保健指導の対象者の方は、印刷したデータを保健指導面接時に持参することで、アドバイスを受けることができるようになります。
別途お見積りいたします。